🔥胃强脾弱娃的近视防控🔥



✨【现状速递】

⚠️6岁近视高危预警！

▫️胃强脾弱症候群：能吃但消化差/积食反复/舌苔白厚腻

（胃强脾弱，严重的那一类）

▫️隐形视力杀手：每年眼轴增速超均值0.2mm



🌿现存优势：

10小时睡眠保障（8点30关灯）

少电子产品（多听少看--后遗症：娃听力好，阅读差）

拒绝鸡娃！成绩随缘但身体稳如老狗

💔【血泪史】

🍼3岁喂养惨案-好娃养成胃强脾弱：

✖️科学喂养=每天牛奶打卡

✖️"不喝奶就哭闹"→积食失眠恶性循环

✖️口臭/流口水/半夜惊醒→鼻炎找上门

（科学喂养也要实事求是，不然就是一个大坑）



🎉【转折点】

🔥中医觉醒时刻：

辞职学习小儿推拿并从业

推拿馆见闻：10个厌食娃不如1个胃强脾弱娃难调

太多脾胃弱的孩子，发展成高度近视

顿悟：自己娃是近视高危群体

脾胃调理＞一切治疗



🌱【三大铁律】

1️⃣ 饮食优化：

🔥拒绝精米白面！戒糖

🔥提升膳食纤维+欧米伽3+全谷物+干果摄入比例

🔥严控食量（量大了必定出问题，严控摄入量，给脾修复的时间）--事后看，到11岁后，孩子自己就能把我好量，不过多吃了。



2️⃣ 推拿：

👶🏻调脾胃与防近视，坚持数年：



3️⃣ 生活防御：

🏃♂️每天2小时以上户外（有时候作业多还是没做到）

📚"三不"原则：

不过多读课外书（保护眼睛！）

不过多写作业（小学阶段战略性放弃）

不上兴趣班（身体第一位！）



✅体质升级：

积食频率降低，严重程度下降

舌苔从白腻厚→薄白苔（中后部白厚腻还是较为严重，仍需坚持努力）