涨了！！！(左涨轴0.01 右涨轴0.02)

哺光仪5个月总退轴（L0.17MM R0.16MM)

本月抓睡眠时间，接近9H（对我家作用不大）

〈哺光仪5个月，眼底照相，OCT一切正常，视力度数没变化，视功能还行〉

防控方案：

哺光仪（裸眼），离焦镜，远像雾视屏，光谱灯光，3000K台灯

鱼油dha 4颗 花青素4颗

翻转拍（一周2-3次）

20-20-20原则，睡前远视图，盯视力表/拉卡小程序

早睡以下项目取消：

(眼睛按摩，手砭疏通经络调脾胃，八段锦

聚散球，袪湿泡脚，头部穴位按摩)