检查结果：

眼轴左升0.01 右降0.01（宝田医院）

轻微波动，还算可控，能接受



睡前30分远视图，真的很重要

视力表有空就看





防控方案：

哺光仪（裸眼），离焦镜，远像雾视屏，光谱灯光，3000K台灯

鱼油dha 4颗 花青素4颗



每天训练:翻转拍，聚散球，D1视力训练游戏



20-20-20原则



体质调理：

(眼周按摩，手砭疏通经络调脾胃，八段锦

聚散球，头部穴位按摩)